Ce este Iengar Yoga

Este un sistem de exerciţii izometrice, inspirat din traditia milenara Hatha Yoga cu elemente de predare din sistemul Iyengar Yoga.  Este un sistem foarte flexibil si se adapteaza tuturor persoanelor,  indiferent de aptitudinile lor motrice.

Exercitiile pun accent pe:

–          corectarea ţinutei (prevenirea si corectarea cifozei, lordozei, scoliozei, ameliorarea spondilozei vertebrale si a  discopatiilor).

–          mărirea mobilităţii articulare,

–          tonifierea ţesutului muscular,

–          reducerea tesutului adipos excesiv,

–          îmbunătăţirea funcţionării organelor interne,

–          eliminarea stresului.

Instructor: dr. Stella Garbea – medic MG