CE ESTE KIHON?
Kihon este numele dat tuturor tehnicilor de bază. Blocaje, lovituri de picior şi de mână, deplasări, atacuri şi retrageri, ce devin, progresiv, pe măsură ce te antrenezi, combinaţii tot mai complicate.
Ce sunt armele naturale?
Armele folosite în Karate-do sunt diverse părţi ale corpului omenesc. Orice parte care poate fi folosită eficient în apărare sau atac este folosită.
Antrenamentul sistematic este singura cale de dezvoltare a armelor naturale şi deci, de a fi gata de folosire oricând, oriunde şi în orice situaţie. Este foarte important ca fiecare parte să fie antrenată continu şi metodic. Un antrenament intens, fără nici o altă regulă, nu este potrivit pentru convertirea părţilor corpului în arme puternice.
Poziţii?
Obţinerea unei poziţii corecte şi a unui echilibru bun sunt esenţiale pentru un karateka care doreşte să progreseze.
Poziţie, ca termen folosit aici, se referă la partea inferioară a corpului. Pentru ca tehnicile să fie executate cu viteză şi precizie, să fie puternice şi cursive, poziţiile trebuiesc să fie puternice şi stabile.
Tot timpul, partea superioară a corpului trebuie menţinută intr-o poziţie perpendiculară pe sol. Încheieturile nu trebuiesc încordate peste măsură, nu trebuie folosită mai multă forţă decât este necesară pentru executarea tehnicii. Este de dorit ca poziţia să fie relaxată.