Bine ati venit in fascinanta lume a Karate-ului!
Sponsori
Parteneri
Ce este karate?
GI
Costumul practicantului de karate Shotokan este Gi-ul.
Practicantii de arte martiale in general poarta DŌGI sau “-GI”.
Judoka poarta JŪDŌGI (柔道衣). Karateka poarta KARATE-GI (空手衣).
Citeste mai departe »
Kata
Termenul Kata înseamnă în Japoneză model, stil, formă sau tip. Kata, în Karate, este un set de tehnici de bază aranjate într-o ordine prestabilită.
Citeste mai departe »
Kihon
CE ESTE KIHON?
Kihon este o combinatie de tehnici efectuate in deplasare sau pe loc avand la baza o idee logica si practica a executiei acestora. Efectuate respectand principiile de baza stau la baza desavarsirii tehnicilor si a dezvoltarii maestriei si abilitatilor in ceea ce priveste executia de kata si abordarea kumite-ului.
Citeste mai departe »
Kumite
Ce este Kumite?
O altă parte a antrenamentului de karate, ce implică lucrul cu un partener, este numit Kumite. Sunt trepte nenumărate până la lupta liberă – jyu kumite. Începe cu Ten No Kata Omote şi Ten No Kata Ura, o kata ce implică elemente simple de apărare, contraatacuri şi atacuri, continuă, progresiv, cu tehnici din ce în ce mai grele şi se încheie cu lupta liberă.
Citeste mai departe »
Makiwara
Ce este?
Makiwara este o scândură asupra căreia se exersează lovituri de mână şi picior. Este un echipament esenţial pentru întărirea şi antrenarea mâinilor.
Citeste mai departe »
Seiza
La un moment dat, doi oameni au intrat în Dojo-ul nostru pentru a urmării antrenamentul. Una s-a aşezat pe podea în Seiza, cealaltă s-a tolănit pe o saltea rulată, sprijinită pe un cot. Puteţi ghici care a fost întrebată dacă doreşte să se alăture clasei?
Citeste mai departe »
Schite Kata
Schite Kata
Citeste mai departe »
Pozitii
Pozitii Karate
Citeste mai departe »
Istorie
1.Notiuni generale & istorie.
Fascinanta lume a artelor marţiale a inceput sa fie cunoscuta de noi, europenii, odată cu deschiderea spre nou a statului japonez începand cu 1868, cand a început epoca Meiji (Perioada Luminată).
Citeste mai departe »
Dojo Kun
Dojo Kun (松濤館乃道場訓). Este mai degraba un cod de principii sau un cod de reguli, format din cuvinte simple dar cu profunde semnificatii. Mai important decat ceea ce este, cred ca ar trebui sa fim interesati cum am putea fi, ceea ce dojo kun ne cere.
Citeste mai departe »
Dojo
Este mai mult decat o sala de antrenament. Este locul in care te antrenezi si iti desvarsesti educatia. Aici te slefuiesti mental si spiritual. Este locul in care vii la fiecare antrenament, golindu-ti mintea “pentru a primi invatatura”.
Seiza (正座) si zarei
Cea mai celebra scoala Ogasawara-ryu preda de sute de ani eticheta si traditie japoneza. In toate scolile de arte martiale seiza este pozitia de baza care se invata in prima lectie. Va amintiti celebra expresie a lui sensei Moochida catre sensei Nishiyama: “No class, no budo!”? Ei bine, budo incepe si se termina cu respect, fie el din seiza sau din alta pozitie. Totodata poate fi si o pozitie pentru meditatie.
Osu
Osu (押忍). Unii il asociaza cu un simplu salut. Ei bine este mai mult decat atat. Este un angajament personal si fara echivoc in care te obligi sa dai tot ceea ce poti, sa te straduiesti si sa-ti depasesti limitele.
Citeste mai departe »
Zone ale corpului
Pentru o mai usoara determinare a zonelor de contact corpul a fost impartit in trei zone;
Citeste mai departe »
Arme naturale
Pentru a intelege mai bine cum obtinem o arma naturala este indicat sa studiem putin anatomia oaselor mainii.
Citeste mai departe »
Shiho gyaku tsuki
Este un atac de gyaku tsuki in cele 4 directii. Scopul acestui exercitiu este de a dezvolta abilitatea de a utiliza tehnica de gyaku tsuki, in cazul unor atacuri din mai multe directii, de a aprofunda principiile karate-ului traditional in executia tehnicii de gyaku tsuki si a deplasarilor.
Citeste mai departe »
Shiho geri
Este un kihon de picioare care are drept scop dezvoltarea abilitatilor unui karateka de a lovi corect cu ambele picioare si de a intelege si aprofunda principiile karate-ului traditional. In acest kihon se urmaresc: armarea corecta si folosirea armelor naturale, folosirea cuplului dintre cele doua picioare in executia tehnicilor, mentinerea starii de echilibru fizic si a pozitiei bratelor in lateral, mentinerea starii ridicate de zanshin, folosirea corecta a respiratiei specifice loviturilor de geri, mesen (linia privirii) in executia tehnicilor, folosirea fortei interne a fortei externe si a kime-ului.
Citeste mai departe »